Cum îl previn,Cum îl depistez...Cancerul de sân

De: redacţia

La femei, cancerul de sân are cea mai mare incidenţă în populaţie: 1 din 8 femei riscă să fie diagnosticată cu cancer la sân. Avem prostul obicei de a ne alunga temerile printr-un argument pe cât de vechi, pe atat de prost: "Nu mi se poate întâmpla tocmai mie". În ciuda încrederii oarbe în sănătatea proprie, un număr inimaginabil de femei sunt internate astăzi într-o clinică de oncologie şi speră să scape cu viaţă din lupta împotriva acestei crunte boli.

La femei, cancerul de sân are cea mai mare incidenţă în populaţie: 1 din 8 femei riscă să fie diagnosticată cu cancer la sân. Avem prostul obicei de a ne alunga temerile printr-un argument pe cât de vechi, pe atat de prost: "Nu mi se poate întâmpla tocmai mie". În ciuda încrederii oarbe în sănătatea proprie, un număr inimaginabil de femei sunt internate astăzi într-o clinică de oncologie şi speră să scape cu viaţă din lupta împotriva acestei crunte boli.

Depistat precoce, cancerul de sân poate fi tratat!

Putem "lupta" pe mai multe fronturi împotriva cancerului de sân. Un prim front este cel al prevenţiei. Oncologii au stabilit o serie de recomandări care pot preveni apariţia cancerului de sân. Iată câteva dintre acestea:
- o alimentaţie bazată pe vegetale, cu limitarea consumului de carne
- limitarea grăsimilor şi dulciurilor
- renunţarea la alcool (sau maxim 250 ml vin/zi)
- renunţarea la fumat
- menţinerea unei greutăţi normale
- exerciţii fizice de intensitate moderată (urcarea de 2-3 etaje, plimbări în aer liber).
Deşi utile, aceste recomandari dietetice nu sunt suficiente. Un al doilea front de luptă este examinarea sânilor. Cea mai cunoscută metodă de examinare a sânilor este mamografia. Desigur, aceasta joacă un rol foarte important şi este cel mai bun instrument de luptă în depistarea cancerului mamar. Din nefericire, mamografia nu este utilă decât femeilor peste 40 de ani. Sub vârsta de 40, ea trebuie să rămână o investigaţie de rezervă, dintr-un motiv foarte simplu: sânul unei femei tinere este foarte ferm şi are o consistenţă densă. Mamografia este o „fotografie" în care tumora apare albă (o opacitate). Tot alb însă apare şi un sân cu o consistenţă fermă, precum al femeii tinere.
La femeile cu vârste între 40 – 49 de ani este recomandată o mamografie de rutină la 1-2 ani, iar la cele cu varste între 50 – 75 de ani, odată pe an. Acest examen de rutină scade mortalitatea în rândul populaţiei cu 30 – 35 %.
La vârste tinere, până în 30-40 de ani se optează pentru ecografie şi RMN şi, desigur, examinarea sânilor de către medic – un procedeu banal, de scurtă durată, care din nefericire nu este realizat. Data viitoare când mergeţi la un control medical, cereţi doctorului să vă palpeze şi sânii. Nu este o ruşine şi vă poate salva viaţa!
Din nefericire româncele nu prea merg la medic decât atunci când nu se mai pot ţine pe picioare. Din aceste motive medicii recomandă măcar autoexaminarea sânilor. Nu este însă foarte utilă, deoarece o femeie nu ştie exact ce trebuie să simtă atunci când îşi examinează sânii. Statisticile arată că acestă banală examinare poate scădea mortalitatea cu 10-15 %.

Când trebuie palpaţi sânii?

Orice moment este mai bun decât „niciodată", însă cel mai bun moment este imediat după trecerea menstruaţiei fiindcă în acest moment sânii sunt decongestionaţi.

Cum?

Palpează cu buricele degetelor fiecare porţiune ţinând o mână dupa gât. Palpează fiecare sân cu mâna contralaterală (sânul stâng cu mâna dreaptă şi invers). Încearcă sa depistezi orice modificare apărută, orice zonă dureroasă. Această boală nu respectă nicio regulă – poate fi dureroasă, sau poate să nu. La unii, mai norocoşi, poate incomoda suficient de tare încât să se prezinte la medic şi să depisteze precoce boala. Alte paciente nu au niciun simptom.
În faţa oglinzii ridică ambele mâini şi caută cu privirea orice modificare. Poate că unul din sâni are o umflătură ori, dimpotrivă, o adâncitură, o modificare de textură ori culoare a pielii. În acest caz prezintă-te imediat la medic.
Etapa finală de examinare o reprezintă exprimarea mamelonului, adica strângerea acestuia pentru a vedea daca nu are o secreţie care poate ridica suspiciuni. De asemenea, orice modificare neobişnuită merită atenţie. Simptome aparent nesemnificative, precum pruritul (mâncarime) pot indica prezenţa cancerului.

Lucruri mici, rezultate "marete"

Pe lângă evitarea factorilor de risc arhicunoscuţi (fumat, alcool, etc) există câteva lucruri mărunte pe care le poţi face pentru a te proteja împotriva cancerului de sân.
- evită sutienele cu sârme, bureţi, cartoane, silicon, etc.
- evită materialele supraelastice care strâng sânii;
- poartă bustiere din bumbac care să ţină sânul într-o poziţie cât mai normală;
- mănâncă cât mai sănătos posibil;
- evită curele de slăbire drastice, dar încearcă să îţi menţii o greutate sănătoasă;
- mergi la controale periodice! Îţi pot salva viaţa!